Pautas para seleccionar bien su Silla de Oficina

Si realiza tareas de oficina, este artículo le puede interesar. La mayoría de las personas que trabajan en oficina generalmente no le toman importancia a aspectos básicos como colocar la silla, pantalla, etc., que al final son pautas que nos ayudan en nuestro día a día para evitar posibles lesiones. A continuación le ofrecemos unas pautas para elegir bien su silla de oficina.

• Asiento:Es muy importante que el asiento sea regulable en altura, ya que podremos fijar la posición de nuestro torso respecto a la mesa de trabajo. Si la silla queda demasiado baja, sufrirá la zona lumbar. Si es demasiado alta, forzaremos las vértebras y músculos de la parte dorsal y el trapecio.
• Respaldo: Es una de las partes más importantes de la silla. Debe ajustarse a la espalda y ofrecer un apoyoen la zona lumbar. Es aconsejable que sea regulable en inclinación y que la silla ofrezca la posibilidad de regular su firmeza y su fijación o movilidad.
• Altura del respaldo: Recomendable que la altura sea regulabley que el respaldo tenga una longitud suficiente como para poder cubrir al menos toda la espalda.
• Apoyabrazos:Deben permitirnos mantener una postura cómoda, con los brazos formando un ángulo de 90º mientras escribimos en la computadora, a la vez que sirven de apoyo en los codos y antebrazos. También son útiles para facilitar la incorporación y deben ser lo suficientemente resistentes para soportar nuestro peso al levantarnos de la silla.
• Base: La base debe tener cinco puntos de apoyo. Algunos modelos dejan colocar distintos tipos de ruedas con varios niveles de dureza, ideales para adaptar la silla a los diferentes suelos que podemos encontrar: alfombra, madera, vitropiso, etc.
• Tapizado:Para una mayor comodidad, el tapizado debe ser transpirable y estar diseñado para soportar el uso continuo.